筋トレ歴1年以内でも大丈夫！初心者こそ大会・コンテスト出場をお勧めする理由3選

『筋トレを始めてから筋肉がついてきたなと感じる』『大会・コンテスト出場はどうも恥ずかしい』

今回は筋トレの大会に少しは興味があるものの、あと一歩の勇気が出せない人に向けて書いています。これを読んでいるあなたもきっと仕事や家庭など色々と抱えながら筋トレをして、大会・コンテスト出場を悩んでいることと思います。

結論から申しますと、

筋トレ系の大会出場を経験することは、その後のフィットネスライフに大きなメリットを与えてくれます

自分が目標としている人がいるなら、その人と同じ大会・コンテストに出場することは経験を積む意味でとても効果的です。

初めての大会なので分からないことがあって当然ですし、結果は気にしなくて大丈夫です。それよりも、大会出場までの過程に大きな意味があります。

これらは逆に大会に出場する過程で経験値を積んだ後の方がより成長する可能性もあります！

そして、大会出場経験が早ければ早い人ほど成長しやすいです。僕自身の経験や周りの筋トレ仲間を見ていてそう思います。

『3年後にレベルの高い大会に出たい』Aさんに比べて、『筋トレ初めて1年でレベルはそここまで高くない大会出場した』Bさんの方が結果的により成長しているみたいな感じです。

そこで本記事では、筋トレ初心者こそ大会・コンテスト出場をお勧めする理由3選を紹介したいと思います。

僕がお勧めする理由と本記事のまとめは次の通りです。

上記について深堀しながら解説していきたいと思います。

大会出場の過程で大きく成長できる

大会に出場することの最も大きなメリットは大会出場の過程で大きく成長できるということです。本当に色々な初めてを経験することができると思います。その中でも、『減量』はあなたのその後の筋トレライフを大きく変えてくれるでしょう。

減量を経験するメリットはざっと次の通りです。

• 食事や栄養についての理解が深まる
• あなたに合った減量法が見つかる
• 自分の強みや弱みを知ることができる
• トレーニングメニューを見直すきっかけになる

そうです、とても多いんです！

そもそも『減量』とは、筋肉をよりよく魅せるために身体の脂肪をギリギリまで落とすことを言います。出場する選手のほとんどが大会当日に最高のコンディションを発揮できるように『減量』を行います。

『減量』は食事やトレーニングと非常に密接に関係しているため、それまでの食事やトレーニング方法があなたに合っていたのかを見直するきっかけにも繋がります。

巷には様々な減量法やトレーニング法がありますが、それらは決して全ての人に当てはまるものではなく、人によって合う合わないがあります。

そして当然なのですが、あなたに合った食事やトレーニング法を見つけるには実際のあなた自身の体でその変化を体験する必要があります。

『減量』は自分自身との闘いで、身体的にも精神的にもキツいと感じるかもしれません。ですが、実際にやってみて初めて理解することがたくさんあるので挑戦する価値は十分にあります。

こちらに初めてダイエット・減量を初めて取り組む人に向けた記事を書いているので、是非、参考にしてみてください

自分のレベルを知ることができる

次におすすめする理由が自分のレベルを知ることができるということです。実はこの自分のレベルを知るためには、大会に出てみるのが最も手っ取り早いです。

その理由は次の通りです

• 他の選手と比べることができる
• プロの審査員に公平にジャッジしてもらえる
• 自分の強みや弱みを理解できる

実際にステージで他の人と比べてみることで、自分がどのくらいのレベルにいるのががより正確に理解しやすいです

一方で、ジムの鏡越しで自分のレベルがどのくらいかを評価するのは難しいと思います。なぜなら鏡越しだと人間は無意識に自分の良い部分を見ようとするからです。

自分の強みや弱みも同時に知ることができるので、今後のトレーニングメニューや食事内容を考えるきっかけにも繋がります！

トレーニングのセットの組み方に関する記事も書いていますので、是非見てみてください^^

大会出場へのプロセスは周りの人にもポジティブな影響を与える

最後にお勧したい理由が、あなたが大会出場に向けて頑張っている姿は周りの人にもポジティブな影響を与えるということです。

大会出場を決めたあなたは大会当日に最高のコンディションを発揮できるように努力するでしょう。大会出場に向けてはこんなことをしたりします。

• カロリー計算をしながら決められた時間に食事を摂る
• スケジュール通りにトレーニングをこなす
• コンディションに合わせて有酸素運動を行う
• 大会までの2か月間これを続ける

これはあくまでも一例ですが、こういった内容のことやります。

あなたはこれまでに、周りで頑張っている人を見て自分も頑張ろうと思ったことはありませんか？また、何かに頑張っている人は応援したくなったりしますよね。

あなた自身をより魅力的なものにしたいという前向きなエネルギーは周りにいる人にも良い影響を与えます。

まとめ

本記事では、筋トレ初心者こそ大会・コンテスト出場をお勧めする理由3選を紹介しました。

僕が大会出場をお勧めする理由は次の通りです。

僕も初めて出場した大会では予選落ちを経験しました。当時はダイエットや減量の知識がなく、全く絞り切れない状態で大会出場したのを覚えています。今思い返すと恥ずかしい汗

ですが、その時に初めて食事の計算方法やトレーニングメニューの組み方について知ることができました。そこでの経験があったからこそ今があるといっても過言ではありません。

因みに僕が初めて出場したのはベストボディジャパンです。出場ハードルが低いので初心者でも比較的出やすい分類だと思います。

こちらに参加方法に関する記事を書いていますので、参考にしてみてください^^